Kameralne studio, w którym łączymy pilates współczesny, świadomy oddech i pracę z emocjami. Trenuj indywidualnie lub w małych grupach — pod okiem doświadczonych instruktorek.
Każda z nas potrzebuje czegoś innego. Dlatego w studiu prowadzimy dwie osobne ścieżki — wybierz tę, która najlepiej odpowiada Twoim celom i stylowi życia.
Indywidualny trening zdrowotny prowadzony osobiście przez założycielkę studia. Dla kobiet z intensywnym życiem zawodowym, mam na pełen etat, kobiet w ciąży i po porodzie oraz tych, które zmagają się z bólem, przeciążeniami i stresem — z treningiem skrojonym pod ich ciało, kręgosłup i możliwości.
Poznaj ofertę premium →Kameralne zajęcia grupowe na dużych sprzętach — reformer z wieżą, Wunda Chair i spine corrector. Reformer Basic, Intermediate i Stability, prowadzone przez wykwalifikowane instruktorki naszego zespołu — w miłej, domowej atmosferze i grupach do 4 osób.
Zobacz grafik zajęć →| Pilates — Terapia Ruchem Premium 1:1 | Pilates współczesny | |
|---|---|---|
| Forma zajęć | Trening indywidualny z założycielką studia | Kameralne grupy do 4 osób z zespołem instruktorek |
| Dla kogo | Kobiety z napiętym kalendarzem, w ciąży lub po porodzie, zmagające się z bólem i przeciążeniami — oczekujące dyskrecji i pełnej personalizacji | Każdy — od początkujących po zaawansowanych, także mamy po porodzie i seniorzy |
| Terminy | Elastyczne, dopasowane do Twojego kalendarza | Stały grafik zajęć grupowych |
| Nacisk | Zdrowie: kręgosłup, oddech, redukcja stresu, plan pod Twoje ciało | Ruch i sylwetka: reformer, Wunda Chair, świadomy oddech, dobra atmosfera |
| Ceny od | 200 zł / sesja | 125 zł / wejście |
| Zapisy | Telefonicznie: 662 516 804 | Online przez Fitro lub telefonicznie |
Pilates współczesny to klasyczna metoda Josepha Pilatesa wzbogacona o najnowszą wiedzę z anatomii, fizjoterapii i biomechaniki ruchu.
Wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje kręgosłup i przywraca naturalne zakresy ruchu — realna pomoc przy bólach pleców.
Rzeźbi sylwetkę, rozwija elastyczność, siłę i kontrolę ruchu. Wspiera rehabilitację i zapobiega kontuzjom.
Prawidłowy oddech, którego uczymy na zajęciach, uwalnia od stresu, redukuje napięcia i wzmacnia koncentrację.
Jeśli szukasz zajęć ruchowych opartych na bezpiecznym i kontrolowanym ruchu, jakim jest pilates — takich, po których poczujesz się lepiej we własnym ciele — dobrze trafiłaś. Otworzyłam kameralne studio pilatesu współczesnego w Starej Miłosnej.
Z wykształcenia jestem dietetykiem, jednak to ruch i pilates są moją pasją oraz codzienną pracą. Jestem nauczycielką pilatesu współczesnego, instruktorką pilatesu klasycznego, trenerem medycznym i terapeutką ruchową.
Ukończyłam kurs klasycznego masażu tajskiego u Hani Łubek (Yeshe Nuad), a od września rozpoczęłam kurs osteopatii wisceralnej oraz terapii czaszkowo-krzyżowej.
Dlatego zajęcia indywidualne i grupowe, które prowadzę, opieram nie tylko o metodę pilates, ale również o najnowszą wiedzę z dziedziny biomechaniki ruchu. Dzięki temu dopasowuję treningi do potrzeb klienta — co daje ogromny komfort podczas zajęć i przynosi szybką poprawę w ciele.
Na co dzień współpracuję również ze sportowcami z Klubu Tenisowego Break i Klubu Tenisowego Pasja oraz z jeźdźcami ze stajni Nowinki. O Wasze zdrowie dbam, współpracując ze świetnym osteopatą Bartoszem Warzochą oraz fizjoterapeutką uroginekologiczną Olgą Sabak.
Do zobaczenia na zajęciach, Magda
Nieustannie się szkolę, aby zajęcia były bezpieczne, skuteczne i oparte na aktualnej wiedzy.
Kliknij dyplom, aby powiększyć. Wszystkie szkolenia potwierdzone oryginalnymi certyfikatami.
Ćwiczymy na reformerach z wieżą, a na bardziej zaawansowanych zajęciach — na sprzętach zaprojektowanych przez Josepha Pilatesa: krzesłach, łukach i beczce. Nasze studio jest butikowe i zaprojektowane tak, aby w przytulnej przestrzeni nastawionej na indywidualną pracę z trenerem — poprzez świadomy ruch — osiągać maksymalne efekty. Prowadzimy pilates w sposób współczesny, oparty o klasyczną metodę Josepha Pilatesa, o różnej intensywności i poziomie trudności.
Za każdą sesją stoją wykwalifikowane instruktorki z pasją do świadomego ruchu.
Nauczycielka pilatesu współczesnego, instruktorka pilatesu klasycznego, trener medyczny i terapeutka ruchowa. Prowadzi indywidualne sesje Premium.
Poznaj pełną historię Magdy w sekcji O mnie — o kursach masażu tajskiego, osteopatii oraz współpracy ze sportowcami i specjalistami.
Certyfikowana nauczycielka jogi RYT200 (Yoga Alliance). Prowadzi yin jogę i vinyasa jogę.
Aktywność fizyczna towarzyszy mi przez całe życie — od zajęć w klubach fitness (tabata, treningi obwodowe, TRX, interwały) po jogę, która stała się moją pasją. Pierwsze zajęcia jogi odbyłam w 2021 roku w Samadhi Joga i od tamtej pory poświęcam jej cały wolny czas. Fascynuje mnie w niej nie tylko fizyczność, ale również aspekt duchowy i nieoceniony wpływ na zdrowie psychiczne. Ukończyłam kurs nauczycielski, na którym uczyłam się m.in. układania sekwencji, pracy z grupą i metodyki nauczania. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę, aby moje zajęcia dawały radość, relaks i przede wszystkim były bezpieczne.
Certyfikowana instruktorka Polestar Pilates. Jej zajęcia łączą wzmocnienie z troską o ciało.
Skupiam się na zrównoważonym rozwoju siły i mobilności. Każda godzina treningu ze mną to nowe wyzwanie, dzięki któremu zwiększysz świadomość swojego ciała.
Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerze — czerpie z nurtu klasycznego i współczesnego.
Po poznaniu klasycznego pilatesu na macie zgłębiałam pracę na reformerze w szkole Just Pilates Justyny Krauze, a nowoczesne podejście do treningu rozwijam pod okiem Magdy — właścicielki studia. Moim celem jest budowanie trwałych relacji z podopiecznymi i wspieranie ich w drodze do sprawności — tak, by każda sesja była bezpieczna i dawała realną ulgę, zadowolenie oraz regenerację po ciężkim dniu. Kilkunastoletnia praktyka własna pozwoliła mi zachować sprawność mimo wad postawy i zrozumieć, jak ważny jest zdrowy kręgosłup. To dla mnie nie tylko ćwiczenia, ale sposób na więcej energii, troska o ciało i spokój ducha — i właśnie to chcę przekazywać moim podopiecznym.
„Na zajęcia do Magdy trafiłam z polecenia i już zostałam! Kameralne grupy i indywidualne podejście sprawiają, że czuję się zaopiekowana i prowadzona krok po kroku. To miejsce, do którego wraca się z przyjemnością!”
„Magda to wybitna specjalistka, która wspaniale łączy merytoryczną wiedzę z umiejętnościami miękkimi. Doskonale czyta ciało, świetnie tłumaczy i pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Zajęcia stały się dla mnie punktem obowiązkowym w tygodniu.”
„Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom połączonym z oddechem lepiej funkcjonuję. Wszelkie bóle stawów i ograniczenia ustąpiły, a holistyczne podejście Pani Magdy niewątpliwie poprawiło jakość mojego życia.”
Sesje indywidualne umawiamy telefonicznie — po pierwszej sesji ustalimy plan i stałe godziny treningów. Na zajęcia grupowe zapiszesz się wygodnie online przez Fitro.
